春の気うつの人、やはりけっこういますよね

いつも拝見しているブロガーさんの何人かが、私とほぼ同じ症状の気うつになっていらっしゃるようで、やはりこの季節は気うつになりやすいんだなあと感じました。
気うつの症状は、人により差はあるかもしれませんが大体『頭がクラクラ・もやもやする』『イライラ・不安』『だるい・ひどい肩こりや腰痛』というものです。
仕事をしているとこのまま5月病まで突入してしまいそうですね。
ある意味、GWって合理的に定められた連休だなあと思っています。
気うつが流行るこの季節に息抜きできるお休みだからです。
なので、GWをだらだら過ごしてしまうと、せっかくの気うつを晴らすチャンスを潰してしまうことになります。
体がけだるくても頑張ってお出かけして気分転換を図ることが大切だと思います。
気うつを晴らす有効的な方法のひとつに『運動』があるわけで、天気のいい日はウォーキングに勤しんでいたのですが、ここのところ雨続きで外での運動もままなりません。
余計にストレスがたまって気うつが進行してしまいますね…(汗)
GWはいい天気が続くといいなあ、と願っています。